Курсы стретчинга и шпагата недорого

Стретчинг шпагат и подобные ему упражнения дарят подопечным нашей школы возможность до глубокой старости прямо держать спину и не встречаться с проблемами суставов. Причем растягиваться в свое удовольствие сможет любой желающий, ведь протвопоказаний стретчинг для начинающих фактически не имеет.

Человек, не оставивший детскую мечту сесть на шпагат или сделать мостик, достоин всяческих похвал. Если вы до сих пор испытываете зависть к людям, с легкостью совершающим и первое и второе, вам явно надо записаться в школу, где этим чудесам обучают даже взрослых.

Современное направление с английским названием поможет вам исполнить заветное желание. Еще в Древней Греции посредством стретчинга решали насущные проблемы со здоровьем и психикой. Конечно, в те времена эта методика называлась иначе, но суть была идентична.

Не так давно стретчинг был открыт для широкой публики заново, а переводится с английского он как «растяжка». Комплекс упражнений, включенный в стретчинг позволяет без особых вложений сил, времени и денег развить у человека потрясающую воображение эластичность мышц. Недаром у всех на слуху термин «стретчинг шпагат».

Круг тех, ком пригодится растяжка можно очертить без труда. В первую очередь — это:

• люди, часто подвергающиеся стрессам;
• начинающие танцоры, желающие включить в свой арсенал новый элемент;
• все, кто хочет с пользой для физического состояния проводить свободные вечера, попутно получая наслаждение от общения с соратниками.

Курсы стретчинга

Специалисты, работающие в нашей школе, соблюдают незыблемое правило: перед тем, как начинать курсы стретчинга, все занимающиеся делают разминку. Сюда, как правило входят махи ногами, выпады, прыжки и бег. Разминка всегда проходит динамично, чтобы мышцы успели как следует разогреться и стать податливыми.

Курсы стретчинга — это, прежде всего, сама растяжка. Мы выполняем упражнения, при помощи которых впоследствии сможем сесть на шпагат. Включаются статистические растяжки и динамические элементы. А в конце занятия обязательно расслабляем и восстанавливаем мышцы.

Стретчинг недорого

При том, что стретчинг недорого обойдется, он может похвастаться идругими замечательными плюсами. У регулярно занимающихся растяжкой улучшается координация движений — они становятся ловкими, гибкими и грациозными. Более того, стретчинг позитивно влияет на существующие проблемы, касающиеся связок и мышц, которые их владельцы привыкли считать хроническими.

Стретчингу под силу избавить вас от мышечных болей и некоторых заболеваний позвоночника. Подвижность суставов после каждого занятия имеет тенденцию к росту, начинает активно вырабатываться внутрисуставная смазка, и вы чувствуете, как приобретаете неповторимую внутреннюю легкость.

После выполнения комплекса упражнений человек ощущает, как отступает усталость и тревоги, давая месту душевному спокойствию. Кстати сказать, этому способствует и особая атмосфера, царящая в стенах нашей школы шпагата. Внимательные педагоги стараются сплотить всех членов небольших групп, чтобы они могли, отбросив грустные мысли, получить радость от общения друг с другом.

Мы с трепетом следим за тем, как буквально на глазах меняется к лучшему общее состояние наших клиентов. У многих приходит в норму деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, стимулируется кровообращение, а жизненная емкость легких повышается. Позвоночный столб при таких обстоятельствах не может не выпрямиться; в итоге вы радуетесь красивой осанке.

Правильное дыхание, которому обучают новичков наши мастера, помогает снабжать внутренние органы кислородом, что немедленно сказывается на самочувствии. Вы платите за стретчинг недорого, но взамен получаете обновленный организм и начинаете видеть картину мира в ярких красках.

Больше информации